Vedligeholdet er for alle i alderen 20+, som er interesseret i et godt fællesskab. Man er velkommen, om man har dyrket gymnastik i mange år eller er helt ny.
Du skal være fyldt 20 år inden årsskiftet for at gå på holdet.

Vi starter altid træningen i rytmesalen sammen.

Konceptet er, at man til hver træning kan vælge enten at lave rytmisk gymnastik eller at springe. Der vil dog også være flere elementer i træningen, som vi laver i fællesskab.

Rytme kommer til at gøre brug af gæsteinstruktører primært til at lave de serier, vi skal bruge i opvisningen. Ellers vil vi arbejde med forskellige teknikker, genrer og andet som I gymnaster kunne tænke jer at afprøve.

På spring er der mulighed for at blive udfordret og lære nyt, men også at vedligeholde gamle spring. Der vil være et nyt fokus til hver træning med forskellige stationer.

Vi tilbyder:
- Et godt fællesskab både i og udenfor hallen.
- En sjov træning, hvor man får rørt kroppen.
- Sociale arrangementer, som f.eks. en årlig julefrokost.
- Et hold, hvor der er medindflydelse og hvor forslag er meget velkomne.

Vi forventer:
- At du er med, når vi træner.
- At du engagerer dig i fællesskabet.
- At du bidrager til den gode stemning.

Det primære fokus for holdet vil være træning. Vi vil dog minimum deltage i foreningens 2 opvisninger: RgF’s Præsentationsopvisning og Fællesstævnet. Derudover håber vi på at skulle opvise enkelte flere steder, bl.a. til Mega Mix.

Kontingentet dækker:
• Den daglige træning og evt. ekstra-/weekendtræninger

Kontingentet dækker ikke
• Tøj (dragt, T-shirt, mm.)
• Forplejning og overnatninger i forbindelse med ekstra-/weekendtræninger, opvisninger mm.

Instruktører: Anders B. Rasmussen, Ida Rønde Østergaard, Marius Würtz Hegaard og Ditte Knudsen

Der er fri fitness inkluderet i kontingentet for holdet. Kontakt os efter køb af kontingent, hvis du ønsker at gøre brug af den mulighed. Kontakt os på 86412440 / rgf@rgf.dk

Periode/Pris for hele sæsonen:
1. rate (04.09.25 - 19.12.24) 1.181 kr.
2. rate (02.01.26 - 30.04.25) 1.181 kr.
Opnå 20% studierabat, hvis du opflylder følgende kriterier:
- Over 18 år
- SU berettiget 

Kontakt os på rgf@rgf.dk og oplys din uddannelse.