Vis mereSkjulSæsonholdbeskrivelse
Holdbeskrivelse:
Vil du være en del af vores nye åbent vand fællesskab i Gudenåen?
Målgruppe: Voksne der kan svømme crawl og har lyst til at prøve kræfter med åbent vand.
Vi sørger for erfarne, veluddannede instruktører, der står klar til at arbejde med din svømmeteknik og give dig viden og færdigheder til at svømme i åbent vand. Svøm med andre åbent vand svømmere og nyd det gode fællesskab
På holdet arbejder vi med sikkerhed, makkersvøm og åbent vand teknikker. Du bliver tryg ved at svømme i åbent vand og får en dejlig naturoplevelse samtidig med motionen. Du får også mulighed for at blive medlem af holdets lukkede facebook-gruppe, hvor vi kan koordinere kørsel, sociale tiltag eller finde en svømmemakker til egentræning i åbent vand.
.
Det er desværre ikke muligt at deltage i åbent vand events i år, men så finder vi i stedet for alternative måder at være sammen om åbent vand oplevelser på.
Vi henstiller til, at alle svømmer med våddragt. (Har du ikke en våddragt, så kontakt os på rgf@rgf.dk / 86412440 og vi kan hjælpe med evt. låne våddragt.)
Træningsstedet kan variere fra gang til gang.
Mødested første gang:
P-pladsen ved Randers Naturskole.
Vi starter træningen kl. 19.00, så kom gerne lidt tidligere, og tag våddragt på sammen med de andre
Træningen vil vare 45-60 minutter og vil typisk være opbygget efter følgende model:
- Trænerens info om dagens tema
- Opvarmning
- Teknisk fokus
- Svømning med lidt distance og fokus på dagens tema
- Fælles afslutning
Vi følger alle anbefalinger og retningslinjer fra sundhedsstyrelsen, DIF og DGI med hensyn til at udbyde udendørs aktiviteter. Yderligere følger vi sikkerhedsmæssige retningslinjer for åbent vand svømning fra Dansk svømmeunion og DGI og forventer holdets deltagere gør det samme.
Hver deltager kan med fordel tage lidt varmt at drikke med til efter lektionen:)
Instruktør: Mikkel Strand
Pris: 135 kr.