Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Holdet er for dig, der gerne vil træne med fokus på kondition og styrkelse af kroppens muskelgrupper. Samtidig bliver kroppens store led bevæget på en skånsom måde.
Træningen tilrettelægges, så øvelserne kan tilpasses forskellige niveauer.
Der startes med en fælles opvarmning og herefter øvelser på både lavt og dybt vand, ofte tilrettelagt som cirkeltræning. Der arbejdes både med vandet som modstand og/eller med redskaber.