Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
TRX - varighed 60 min.
Beskrivelse: Hver træning indledes med en kort opvarmning og afsluttes med udspænding.
TRX, (total bodyresistance exercise), også kaldet slyngetræning, er en alsidig og funktionel træningsform, hvor kropsvægten bruges som modstand. Det er udgangsstillingen i den enkelte øvelse, der bestemmer modstandens/belastningens størrelse størrelse.
Det er en sjov og udfordrende træning, der øger både styrke, stabilitet og mobilitet i kroppen.
Balancen udfordres også.
Alle kan være med.