Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Jumping Fitness er en anderledes form for træning. Det er et dynamisk fitness program, som foregår på specielt udviklede trampoliner. Træningen udføres til tempofyldt musik og med højt humør. Træningen er en kombination af hurtige og langsomme trin. Denne sport styrker og træner hele kroppen og giver en styrket udholdenhed.
Til jumping Cardio+styrke vil koreografierne være simple, med høj cardio og blandet med styrke øvelser.
Da træningen foregår på trampoliner, er det ikke så belastende for hverken knæ eller ryg sammenlignet med træning på hårdt underlag.
Jumping Fitness er for alle; store som små, unge som ældre og mænd som kvinder- som bare er friske på at have det sjovt og få pulsen op.
Trampolinerne kan bære en vægt på max 120 kg. Dette er også af hensyn til den vægt man belaster knæ og hofter. Jumping Fitness kan ikke anbefales hvis du er gravid.
Man skal have træningssko på. Strømper eller bare fødder er forbudt.
Husk vand og håndklæde.